El verano está a la vuelta de la esquina y es hora de ponerse el bikini. Sin embargo, el clima cálido conlleva el riesgo de desarrollar celulitis, una preocupación real para las mujeres.
No sólo el tiempo, sino que la celulitis también aparece debido a otras razones que incluyen las hormonas, la genética, un estilo de vida poco saludable y una mala circulación sanguínea.
¿Es normal la celulitis?
Absolutamente, más del 90% de las mujeres tienen celulitis en alguna medida, independientemente de su peso y forma, según los estudios de investigación.
La aparición de la celulitis no debe impedirle disfrutar del verano y tener confianza en su propio cuerpo. En pocas palabras, deshacerse de la celulitis no es algo que deba hacer para ser feliz y estar segura de sí misma. Sin embargo, a veces hace que las mujeres se sientan incómodas, lo que las lleva a buscar formas de reducir la celulitis. Aunque deshacerse de la celulitis es casi imposible debido a su naturaleza, hay algunas cosas que puedes hacer para que sea menos frecuente.
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¿Qué es la celulitis?
Antes de hablar de cómo deshacerse de la celulitis, vamos a entender más sobre la celulitis.
La celulitis es una consecuencia de la acumulación de grasa en el tejido subcutáneo de las zonas del cuerpo -principalmente el abdomen, las nalgas, las caderas o los muslos- causada por la sobreproducción de hormonas que provoca un funcionamiento inadecuado de las células.
Al no poder realizar su función de drenaje como debería, estas células se hinchan, aumentan de tamaño y se vuelven rígidas, lo que afecta a la circulación de los fluidos.
¿Qué causa la celulitis?
La genética es uno de los factores más importantes que desempeñan un papel crucial en la aparición de la celulitis en un cuerpo. Sin embargo, hay otros factores que pueden causar la presencia de la celulitis, que incluye:
- Cambios hormonales naturales en las mujeres, como la pubertad o el embarazo.
- Tomar hormonas artificiales como el estrógeno.
- Un estilo de vida sedentario.
- Una dieta alta en sodio.
- Llevar ropa ajustada.
Tipos de celulitis
El aspecto de la celulitis difiere de una persona a otra según la piel y otros factores. A continuación se presentan algunos tipos de celulitis que son específicos de una característica única.
1. Celulitis blanda
Es el tipo de celulitis más común entre las personas mayores de 35 años. Tiene el aspecto de la típica "piel de naranja" y es suave al tacto y muy flácida. Aunque no es dolorosa, puede producir cierta sensación de pesadez.
Este tipo de celulitis puede aumentar con la edad o el aumento de peso y puede acompañar a las varices.
La falta de ejercicio o el sedentarismo pueden agravar la afección. Las zonas afectadas son principalmente la parte delantera y trasera de los muslos y las nalgas. También afecta al abdomen, los brazos y la espalda, aunque con menor frecuencia.
2. Celulitis dura
Este tipo de celulitis suele ser el primer signo de celulitis que afecta a las mujeres jóvenes. A diferencia del tipo anterior de celulitis, éste es más fácil de tratar. La piel aparece lisa y firme, con un aspecto similar al de la "piel de naranja".
Las zonas visibles más comunes serían los muslos, las nalgas y la parte interna de las rodillas, y la irregularidad de la celulitis es visible cuando se tensa la piel. Es principalmente una causa de mala circulación, agravada por la retención de líquidos.
3. Celulitis edematosa
La edematosa es el tipo menos común de celulitis que suele acompañar al exceso de peso y a la retención de líquidos. Su aparición suele darse en mujeres de entre 20 y 30 años. Las zonas afectadas son principalmente las piernas (muslos, rodillas y pantorrillas).
Aparecen muy hinchados y pueden adoptar el aspecto de una columna vertebral. La sensación de la piel es blanda e incluso dolorosa al tacto o al sentarse durante largos periodos de tiempo. Hay una importante retención de líquidos debido a una mala circulación sanguínea o linfática.
¿Se puede eliminar la celulitis?
No existe una píldora mágica para eliminar la celulitis. La celulitis no puede desaparecer por completo, pero puede disminuir y modificar el aspecto de las zonas afectadas. Dependiendo de la razón por la que determinadas zonas estén afectadas por la celulitis o no, existen diversos tratamientos y hábitos que pueden ayudar a reducir su celulitis.
1. Dieta y ejercicio
La dieta y el ejercicio tienen un gran impacto en la aparición de la celulitis. Mantener una dieta saludable puede mejorar la acumulación de toxinas y grasas en el cuerpo. Mediante el ejercicio, se puede hacer que la celulitis sea menos perceptible al reducir la grasa corporal y aumentar la musculatura. Una rutina de ejercicios a medida que se centre en las zonas propensas a la celulitis puede ayudar a mejorar su aspecto.
2. Hidratación
Beber menos agua que la cantidad diaria recomendada puede hacer que la celulitis sea más perceptible. Beber más agua puede ayudar a la retención de líquidos en el cuerpo y, en consecuencia, a reducir la apariencia de la celulitis.
3. Mesoterapia
Este tratamiento consiste en inyecciones intramusculares con sustancias que tienen principios lipolíticos. Ayudan a reactivar la circulación, romper el tejido conectivo y eliminar el exceso de grasa y líquidos.
4. Ácido hialurónico para la celulitis
La ciencia médica ha contribuido de diversas formas con investigaciones y tratamientos que reducen la celulitis de manera más efectiva.
Si pensaba que los rellenos dérmicos de ácido hialurónico eran sólo para la cara o el cuerpo, se equivocó.
Recientemente, algunos médicos han estado inyectando ácido hialurónico debajo de la piel para crear una superficie de la piel más suave.
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La celulitis es común entre personas de todas las edades. Con las herramientas y los tratamientos adecuados, puedes ayudar a reducir su aparición. Sin embargo, ¡no dejes que la celulitis te arruine el verano!
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